Márciusban kirobbanó energia? 

A tavasz közeledtével ébredezik körülöttünk a természet, mégsem érezzük azt a kitörő energiát és sok erőt, amit a megújulás időszakában elvárnánk.

 Ehelyett erőtlenek, levertek, lusták, esetleg ingerlékenynek vagyunk, egyszóval utolér minket a tavaszi fáradtság. Ilyenkor hiába növeljük meg a napi koffeinadagunkat akár a háromszorosára, nem múlnak tőle panaszaink. Ahhoz, hogy hatékonyan tudjunk fellépni a a tavaszi fáradtság ellen, a megfelelő vitaminok szedése (például: C-D-E vitaminok) mellett, kiemelt figyelmet kell fordítunk a rendszeres testmozgásra is. Az edzés nem csak izmainkat, csontjainkat erősíti, hanem nagy szerepet játszik a stressz leküzdésében is.

Testedzéskor ugyanis nő a stressz kezelésére alkalmas anyagok szintje a szervezetben, valamint felszabadul endorfin is, ami segít a jó közérzet biztosításában. Így enyhülnek a depresszív tünetek és hamarabb leküzdhetjük, ezt a kellemetlen jelenséget.

Ahhoz, hogy ne veszítsünk az edzési kedvünkből, amikor amúgy is kevésbé vagyunk motiváltak, jól jön a segítség. Sok lehetőség közül választhatunk, de a legcélravezetőbb, ha egy edzőtermet látogatunk meg. A jobb helyeken pedig nem csak modern munkaállomásokkal és csoportos óra termekkel, hanem szaunarészleggel is találkozhatunk, a legjobb helyeken pedig a szaunát ingyen is használhatjuk. 😊  

Győzd le a tavaszi fáradságot és készülj már most a nyárra, bízd magad a profikra!

Egy személyi edző nem hagyja majd, hogy feladd. A csak rád fordított figyelmével nem csak a személyi edzések alkalmával, hanem folyamatosan a te fejlődésedet támogatja. Az első konzultáció után, a személyi edző a kialakított edzésterv alapján minden alkalommal különböző gyakorlatokkal teszi izgalmassá és változatossá az edzést. Ha az A Fitness termeit és személyi edzőit választod az edzéshez, a tavaszi fáradság legyőzése mellett a nyári bomba formád is meglesz.