Sziasztok! Emese Work Out vagyok más néven Prekob Emese! Szeretettel és egyben pörgős edzéseimen várlak benneteket😊💪☝

Mit is takarnak az edzéseim?!

A súlyzos gyakorlatok közé beiktatom az AEROB és INTERVALL technikát is. Kemény, látványos, és pörgös edzésben lesz részetek! Mit is jelent az AEROB edzés?! Számos módszerével látványos és gyors fogyást eredményez, egy jól kidolgozott edzéstervben szerepel mind aerob mind pedig erősitő mozgás. Az AEROB edzés lényege, hogy nagy mennyiségű oxigén előállitásával történik a mozgáshoz szükséges energia előállitása! A szervezet az izmok számára szükséges energiát az energia tartalékokból( zsírok valamint szénhidrátok) égeti el, az oxigén segitségével. Az AEROB edzés előnye, hogy növeli a szervezet oxigén felhasználásának hatékonyságát, ezáltal fejleszti az állóképességet növeli a kirartásf, emellett pedig az erősitö edzések hatékonyságához is hozzájarul tehát gyorsabban látszik az átalakulás!☝💪 
Úgyhogy ha szeretnél velem kitartóan edzeni és fittnek érezni egy jó kedélyü viszont kemény edzéseken kérlek keress bátran és bizalommal!
😊😊😊💪💪💪
email címem: prekobeme@gmail.com 
elérhetőségem: 06-30-842-0674