„Ép testben ép lélek”
19 éves korom óta szenvedéllyel szeretem a csoporos fitness órákat, és ezt az érzést szeretném átadni mindenkinek. Célom mozgásra motiválni az embereket hogy teljesebb életet éljenek. Ha szeretnél egy erős és jó hangulatú órán részt venni, várlak szerettel!
Alakformáló:
Az óra célja az optimális testösszetétel elérése (zsír és izomszövet aránya), főként az erő és állóképesség fejlesztésén van a hagsúly. Egyszerű, jól követhető óra, ahol a fő izomcsoportok erősítésén, tónusfokozásán van a hangsúly. A zene ütemére dolgozunk és váltjuk a gyakorlatokat. Eszközök használatával erősítjük az alsó és felső végtagokat egyaránt. Könnyen érthető és követhető óratípus.
Kondi Mix:
Kondícionális képességet fejleszt, intenzív edzés. Komplex gyakorlatokat, erősítő és pulzusfokozó elemeket tartalmazó zenés óra. Itt is használunk súlyokat a definiáltabb izmok elérése érdekében amellett hogy intenzívebb elemeket iktatunk be, ezzel növelve az utózsírégető hatást.
