Biztos te is fel tudsz néhány indokot sorolni, még akkor is, ha eddig nem sikerült magad rávenni a rendszeres mozgásra. Van aki fogyni szeretne, van aki tónusosabb vonalakra vágyik, van akinek ez a karrierje és vannak olyanok is akik egyszerűen csak egészségesen szeretnének élni. Az okokból tehát számtalan lehet – hiszen mindenki az egyéni motivációja alapján indokolja a választását, de vannak örök érvényű tények.
Íme, 50 ismert és különleges ok az edzésre:
- Emeli a hangulatod
- Növeli a tanulási képességeid
- Önbizalom növelő
- Karban tartja az agyat
- Fitt lesz tőle a tested
- Fokozza a mentális egészséget
- Erősíti az immunrendszert
- Csökkenti a streszt
- Boldogabbá tesz
- Anti-aging hatása van
- Ragyogóbb lesz a bőröd
- Javítja az alvás minőségét
- Segít megelőzni a stroke kialakulásának az esélyét
- Javítja az izületeket
- Növeli az izomerőt
- Csökkenti a nyugtalanságot
- Élesíti a memóriát
- Segít kontrollálni a függőségeket
- Javítja az alkotásképességet
- Javítja a kreatív gondolkodást
- Javítja a testképet
- Határozottságot ad
- Segít az életedet fókuszban tartani
- Javítja az étkezési szokásaidat
- Növeli az élettartamot
- Erősíti a csontokat
- Erősíti a szíved
- Javítja a testtartást
- Hozzájárul a megfázás megelőzéséhez
- Javítja az étvágyadat
- A koleszterin szintre jó hatást gyakorol
- Szerepet játszik a daganatos betegségek megelőzésében
- Magas vérnyomás ellen is jó
- Kevesebb az esély a diabéteszre
- A hát fájdalamit csökkenti
- A csontritkilás esélyét csökkenti
- Depresszió ellen is tökéletes
- Csökkenti az időskori izomveszteséget
- Növeli az energiát és az állóképességet
- A sport teljesítményt is növeli
- A fájdalmat is jobban fogod bírni
- Javítja a koordinációt és az egyensúlyt
- Javítja a szervezeted oxigén ellátását
- Segít a koncentrációban
- Segít önkontrollt tartani
- Legyőzi a fáradtságot
- A libidóra jó hatást gyakorol
- Az életedet érdekesebbé teszi
- Javít az életminőségeden
- Elősegíti a fogyást
Te milyen indokkal tudnál még a rendszeres testmozgás mellett érvelni?
A mi saját +1 indokunk: életre szóló barátságágokat köthetsz. Persze csak akkor, ha nem a 4 fal közt, magányosal edzel, hanem eljössz valamelyik edzőtermünkbe.