Biztos te is fel tudsz néhány indokot sorolni, még akkor is, ha eddig nem sikerült magad rávenni a rendszeres mozgásra. Van aki fogyni szeretne, van aki tónusosabb vonalakra vágyik, van akinek ez a karrierje és vannak olyanok is akik egyszerűen csak egészségesen szeretnének élni. Az okokból tehát számtalan lehet – hiszen mindenki az egyéni motivációja alapján indokolja a választását, de vannak örök érvényű tények.

Íme, 50 ismert és különleges ok az edzésre:

      1. Emeli a hangulatod
      2. Növeli a tanulási képességeid
      3. Önbizalom növelő
      4. Karban tartja az agyat
      5. Fitt lesz tőle a tested
      6. Fokozza a mentális egészséget
      7. Erősíti az immunrendszert
      8. Csökkenti a streszt
      9. Boldogabbá tesz
      10. Anti-aging hatása van
      11. Ragyogóbb lesz a bőröd
      12. Javítja az alvás minőségét
      13. Segít megelőzni a stroke kialakulásának az esélyét
      14. Javítja az izületeket
      15. Növeli az izomerőt
      16. Csökkenti a nyugtalanságot
      17. Élesíti a memóriát
      18. Segít kontrollálni a függőségeket
      19. Javítja az alkotásképességet
      20. Javítja a kreatív gondolkodást
      21. Javítja a testképet
      22. Határozottságot ad
      23. Segít az életedet fókuszban tartani
      24. Javítja az étkezési szokásaidat
      25. Növeli az élettartamot
      26. Erősíti a csontokat
      27. Erősíti a szíved
      28. Javítja a testtartást
      29. Hozzájárul a megfázás megelőzéséhez
      30. Javítja az étvágyadat
      31. A koleszterin szintre jó hatást gyakorol
      32. Szerepet játszik a daganatos betegségek megelőzésében
      33. Magas vérnyomás ellen is jó
      34. Kevesebb az esély a diabéteszre
      35. A hát fájdalamit csökkenti
      36. A csontritkilás esélyét csökkenti
      37. Depresszió ellen is tökéletes
      38. Csökkenti az időskori izomveszteséget
      39. Növeli az energiát és az állóképességet
      40. A sport teljesítményt is növeli
      41. A fájdalmat is jobban fogod bírni
      42. Javítja a koordinációt és az egyensúlyt
      43. Javítja a szervezeted oxigén ellátását
      44. Segít a koncentrációban
      45. Segít önkontrollt tartani
      46. Legyőzi a fáradtságot
      47. A libidóra jó hatást gyakorol
      48. Az életedet érdekesebbé teszi
      49. Javít az életminőségeden
      50. Elősegíti a fogyást

Te milyen indokkal tudnál még a rendszeres testmozgás mellett érvelni?

A mi saját +1 indokunk: életre szóló barátságágokat köthetsz. Persze csak akkor, ha nem a 4 fal közt, magányosal edzel, hanem eljössz valamelyik edzőtermünkbe.