A FITNESS - a legjobb hely a legjobbaknak!
Válassz az edzőtermeink közül.
Szolgáltatásaink - Edzések
Kardio edzés
Hatékony zsírégetés, tónusos izomzat, jó közérzet és általános fittség. Ez mind elérhető a kardio edzéssel, ha azt helyesen kivitelezzük.
De még mielőtt végkimerülésig futnánk, érdemes a kardio edzés fogalmát körbejárni.
Mit érdemes a kardio edzésről tudni?
A kardio (cardio) szó előtagként a testmozgás területén belül a szív teljesítményét növelő mozgásformákra utal. Utóbbiakat pedig két kategóriába sorolhatjuk a mozgás időtartama és annak intenzitása függvényében.
Bővebben
Személyi edzés
Az élet minden területén szükségünk vagy egy segítő társa, támaszra vagy épp egy mentorra, aki átsegít minket a nehézségeken és tanácsokkal lát el a jövőt illetően.
Saját egészségünk és fittségünk megőrzése pedig kiváltképp megkívánja a szakszerű segítséget!
A személyi edzés ugyanis többől áll, mint az edző által diktált tempó betartása és a gyakorlatok kifulladásig való ismétlése. Lényege inkább az egyénre szabott edzéstervben, valamint abban a motivációban és biztonságban rejlik, amit a szakember jelenléte teremt meg.
Bővebben
TRX edzés
Egy új faj módszer, mely szinte alapjaiban változtatja meg az edzésről kialakított véleményünket.
A TRX edzés egyik legnagyobb előnye maga az eszköz, melynek segítségével szinte bárhol kialakíthatjuk a saját „edzőtermünket”. Sikere pedig épp ebben a mobilis eszközben rejlik, melynek segítségével kiválóan fejleszthetőek a CORE izomcsoportok (a törzs izmai).
Amit TRX edzésről tudni érdemes:
Bővebben
Táplálkozási tanácsadás
A villám- és sztárdiéták, az „eltitkolt” csodaszerek és a gyors fogyást ígérő tabletták világába sajnos egyre többen csöppenek bele. Ezek a jól marketingelt termékek azonban csak átmeneti megoldást jelentenek a súlyproblémákra, hosszútávon pedig károsan hatnak az egészségi állapotunkra.
Vagyis mielőtt hinnénk az interneten olvasott beszámolóknak és az utómunkálatokkal felturbózott plakátoknak, gondoljuk át egy pillanat erejéig:
Ha ez tényleg így működik, akkor miért nem néz ki így mindenki?
Természetesen most nem arról van szó, hogy teljesen megvetnénk az étrend kiegészítőket, hiszen a megfelelő táplálkozással együtt azok tényleg sokat segítenek. És itt most a megfelelő táplálkozáson van a hangsúly, mely túlmutat a drasztikus és önkínzó módszereken és a gyors eredményeken.
Bővebben
Tömegnövelő edzés
A tömegnövelő edzés szó hallatán többeknek a mai napig egy hivatásos testépítő képe ugrik be, mely nem feltétlenül helyes. Ugyanis a tömegnövelő edzés nem csak azoknak ajánlott, akik versenyeken akarnak részt venni, hanem azoknak is, akik csak egy-egy izomcsoportot szeretnének fejleszteni.
Kiknek ajánlott tehát a tömegnövelő edzés?
Bővebben
Zsírégető edzés
Az állandó diétázás ellenére is folyamatosan a kilókkal küzdesz? Már kipróbáltad az összes csodaszert, de egyik sem vált be?
Akkor itt az ideje egy olyan módszert is kipróbálni, melyet már te is ismersz, csak eddig nem mertél belevágni.
Sajnos sokan valóban nem mernek egy kondi- és edzőterem közelébe se menni, mivel félnek a rosszalló pillantásoktól, a megjegyzésektől és a saját teljesítményüktől. Valójában, aki lemegy edzeni az nem a másikra fog figyelni - kivéve, ha megkérjük, hogy segítsen nekünk -, hanem saját magára és a gyakorlatokra.
A hatékony zsírégetéshez tehát ez az első akadály, amit le kell győzni, félelmünkön itt egyszerűen csak felül kell kerekedni. Következő lépésként már érdemes egy célt kitűzni és a zsírégető edzést a szerint összeállítani.
Bővebben
Hírek/Újdonságok/Érdekességek
Életmódváltás két lépésben
2020,szeptember,5
Életmódváltás két lépésben
Két egyszerű és betartható lépés, ami segít neked a célod eléré...Fusd körbe a világot
2020,augusztus,21
Fusd körbe a világot!
Te is azok közé tartozol, akik még a nyaralás alatt sem mondanak le ...Négy + 1 érv a személyi edzők melle...
2020,augusztus,12
Négy + 1 érv a személyi edzők mellett
A legtöbbünk életében legalább egyszer elérkezik az ...Formás popsi gyakorlatok
2020,július,31
Formás popsi gyakorlatok
A legtöbb hölgy szép és formás popsit szeretne, ami a legtöbb ese...Az ideális testsúly elérése és megta...
2020,július,20
Az ideális testsúly elérése és megtartása
Ha olvastad az előző bejegyzésünket, akkor már b...Ami a számok és az indexek mögött va...
2020,július,10
Ami a számok és az indexek mögött van
Szinte mindenhol ezekbe a szavakba botlunk, ha az él...Ingyenes állapotfelmérés
2020,június,23
Ingyenes állapotfelmérés budapesti termeinkben!
Belevágnál az életmódváltásba, de nem tudo...Csak csajoknak!
2020,június,18
Csoportos óra csak csajonak!
A legcsajosabb csoportos óra a váci a Fitness teremben!Csoportos óra csak csajonak!
A legcsajosabb csoportos óra a váci a Fitness teremben!
🤔💁♀️ Az alakodat szeretnéd formálni, vagy fogyni szeretnél? Levezetni a minden napi feszültséget vagy jó közérzetet kialakítani? ➡️Akkor az A Fitnessben a helyed! 😉 Mutatjuk miért👇👀
A legújabb csajos csoportos óránk olyan komplex mozgásformán alapul, ami a kritikus pontokat célozza. Vagyis itt nem csak arról van szó, hogy egy izomcsoportot formálsz, hanem arról, hogy olyan átfogó gyakorlat végzel, melyek a teljes sziluettedet formálják.
Miért jó ez? Azért, mert így nem csak a karod, a lábad, hátad vagy a hasad les tónusos, hanem minden izomcsoportod egyszerre, egyenletesen fejlődik. Aminek pedig a végeredménye nem más más, mint a szép, kontúros alak, az erőnlét és a jó közérzet.
☝️ Save the date! ➡️ első Piloxing óra: 07.02.
Első óra után vendégünk vagy egy szuper fehérje turmixra 😋