Egy új faj módszer, mely szinte alapjaiban változtatja meg az edzésről kialakított véleményünket.

A TRX edzés egyik legnagyobb előnye maga az eszköz, melynek segítségével szinte bárhol kialakíthatjuk a saját „edzőtermünket”. Sikere pedig épp ebben a mobilis eszközben rejlik, melynek segítségével kiválóan fejleszthetőek a CORE izomcsoportok (a törzs izmai).

Amit TRX edzésről tudni érdemes:

Alapvetően az amerikai haditengerészet edzésmódszerének részét képezte, azonban mára a világ egyik első számú fitness eszközévé lépett elő. Lényege semmi másban sem rejlik, mint a hétköznapokban is használatos mozdulatok (kitörés, guggolás, rotáció, emelés) összekapcsolása az aktív erőkifejtéssel.

  • saját testsúlyunkat használva fejlesztjük az izmainkat
  • a gravitáció ellenében dolgozunk a TRX edzés alatt
  • javítja az egyensúlyérzéket
  • kíméli az ízületeket
  • látványos eredményt érhetünk el viszonylag gyorsan a TRX edzéssel
  • az erőnlét és az állóképesség is egyszerre fejleszthető a TRX edzéssel
  • az izmok esztétikusan fejlődnek
  • fittségi szinttől függetlenül, bárki részt vehet a TRX edzéseken

 

 

Jó tudni: a TRX edzés során több mint 300 gyakorlat végezhető el, így garantáltan nem lesz unalmas az edzés. Izmainkon túlmenően pedig a szív-és keringési rendszer is fejlődik, hiszen az egyre nagyobb intenzitással elvégzett gyakorlatok megemelik a pulzus számot.

 

Az A Fitness edzőteremben ezt az új, méltán népszerű edzésformát most akár ingyen is kipróbálhatód, hiszen minden új vendégünknek az első alkalom díjmentes.

 

Ha pedig úgy érzed, hogy a TRX edzést inkább egy szakemberrel együtt végeznéd el, személyi edzőink készséggel lesznek a segítségedre.