JÖN! JÖN! JÖN! JÖN! JÖN!

89b61d5023d19ad21b83f0f3d4930ab4--hatha-yoga-poses-best-yoga-posesÚjdonság az A-Fittnesben!

STRESSZ OLDÓ JÓGA BÜKI TAMÁSSAL

Számodra is nagy kihívást jelent megküzdeni a mindennapos stresszel és annak következményeivel?

Engedd meg, hogy segítsünk ebben!

A stressz oldó jóga az egyik leghatékonyabb eszköz, mellyel kioldhatod magadból a nap során felgyűlt feszültségeket! Megelőzhetsz számost pszichés és testi betegséget. Ha feltöltötten mész haza, sokkal örömtelibb lesz a napod. A stressz az élet és a fejlődés fontos része. Egy bizonyos mennyiségű stressz növeli a teljesítményed. Ám ha a stressz tartósan fennáll, és nem állítod vissza a benső egyensúlyod, ha nem oldod ki megfelelő gyakorlatokkal a felgyűlt feszültségeid, úgy hosszú távon ez meg fog betegíteni. Megjelenik majd a kiégési-szindróma, melynek tünetei: csökkent munkakedv, fásultság, frusztráció, apátia, depresszió; testi szinten pedig: magas vérnyomás és annak súlyos következményei, hát és fejfájás, szívritmus zavar, szívinfarktus léphet fel. A jó hírünk az, hogy a stressz kezelés megtanulható! Olyan gyakorlatokat sajátíthatsz el nálunk, ami hatékonyan segít, hogy elkerülhesd ezeket a betegségeket. Sőt, kiegyensúlyozott leszel és nyugodt. És így megfelelően tudsz majd dönteni a kritikus élethelyzetekben is.

Kiknek ajánljuk a stressz oldó jógát?

munkavállalóknak, vezetőknek, és mindenkinek, aki stresszel és annak következményeivel küzd.

Várunk sok szeretettel 2017-09-19-től minden kedden:

17:30-tól (18:15-ig, 45 perc) rövid stressz oldó jóga

18:30-tól (20:00-ig, 90 perc) teljes stressz oldó jóga