Gym1

A köredzés egy olyan dolog, amelyről már mindenki hallott, de nagyon kevesen próbálták ki. A köredzésről sokaknak azok az emberek jutnak az eszükbe, akik mérgezett egér módjára föl-alá rohangálnak, és roppant mérgesek lesznek, ha egy szép bevetődéssel elfoglalod előlük a gépeket. Gondolhatjuk, hogy ezek az emberek időszűkében szenvednek és valószínűleg egy órába akarnak belesűríteni egy havi edzés adagot. Az igazság az, hogy ez nem igaz, mert ezek az emberek csupán a világ legjobb állóképesség fejlesztését művelik: a köredzést.

Mi is az a köredzés?

A köredzés több annál, hogy csupán pihenő idő nélkül végzed egymás után a gyakorlatokat. Bármi is legyen a célod garantáltan elfogod érni a köredzéssel. Ez az edzés típus során valóban több féle gyakorlatot kell lepörgetni egymás után pihenő idő nélkül, de valamiben mégis különbözik. A köredzés során igazán embert próbáló gyakorlat sorozatok vannak összeállítva. Ha végig pörgettél egy kört, akkor jöhet a pihenő, majd újra kezdeni az egészet előröl.

A köredzést is lehet együtt végezni

A köredzéseket talán a legmotiválóbb ha együtt végzitek. Erre már vannak nagyszerű csoportos órák, ahol nem kell egyedül pörgetnetek a köröket. Akik elmennek egy köredzés órára, ők garantáltan motiváltak és belőled is a legjobbat fogják kihozni. A jó hír, hogy a köredzés órákat már az A Fitness Blahán is kipróbálhatod. Garantáljuk, hogy nem fogsz szárazon hazamenni! A köredzés órák tartalmaznak minden jót mint pl. felhúzás, felülés, guggolás, fekvőtámasz stb. Tehát az unalmas alapgyakorlatokból valami igazán új fog lére jönni :)

Ha valami igazán újra, izgalmasra vágysz, akkor látogass el hozzánk az A Fitness Blahába :) Az első köredzésed mi álljuk! 😉