A deepWORK® atletikus, intenzív, ugyanakkor különleges és más ismert mozgásprogramoktól meglehetősen eltérő edzésforma: a gyakorlatok alapja az öt természeti elem és a magas energiaszint! A deepWORK® a jin-jang elvét követve ötvözi a funkcionális tréning mentális és fizikai ellentmondásait.

Mi is az a deepWORK®?

Csoportosan, mindenféle eszköz nélkül végzett holisztikus funkcionális tréning, amelynek kitalálója Robert Steinbacher! A deepWORK™ mozgássorokat úgy fejlesztették ki, hogy a megfelelő légzésgyakorlatokkal kombinálva mindig együtt jelenjen meg bennük az erősítés és a nyújtás, azaz a feszültség és a relaxáció. A deepWORK™ órák különböző szakaszokból állnak, amelyeknek az öt természeti elem – föld, fa, tűz, fém és víz – az alapja. Ezek más-más energiaforrásokat képviselnek. A deepWORK™ óra egyes szakaszainak végén a résztvevők energiaszintje jelentősen visszaesik. Ez az a technika, amelyre meditációs terápia, az úgynevezett dinamikus meditáció is épít. Ezt a főként távol-keleti gyökerekkel rendelkező gyógymódot depresszióban, rákban vagy pszichoszomatikus betegségekben szenvedő egyéneknél alkalmazzák

Mire jó?

  • 100 % zsírégetés
  • feszültségoldás!!!
  • kardió tréning
  • fizikai tréning
  • mentális tréning
  • megismerteti a saját határainkat
  • testi-lelki egyensúlyunk, a belső harmóniánk megvalósulása
  • érzelmi töltés és kiengedés

Zene-hatás

A koncentrációt a zene mély ritmusai biztosítják, az egyenletes zenei ütések irányítják a résztvevőket, segítve az erőkifejtésben, az érzelmek kiengedésében és abban, hogy saját határaink fölé kerekedjünk! Ez a progresszív deep house zene-hatás!