Bacsek Betti vagyok, 3 éve foglalkozom csoportos óra vezetéssel. Sajnos én is súlyfelesleggel küzdöttem évekig, habár folyamatosan sportoltam. Számtalan küdarcba fulladt kisérlet után végre megtaláltam a megfelelő módszert, amivel elértem a célom, egészséges és fitt lettem. Gondoltam, másokon is segíthetek, hogy elégedettek lehessenek önmagukkal. Emiatt főként interval edzéseket tartok, a HIIT és a Tabata is ilyen edzésmúdszerek. Sokkalta hatékonyabbak ezek az edzésformák akár zsírégetésről, akár erősítésről legyen szó. Rengetegféle csoportos edzésen vettem részt, mind vendégként, mind a sportedző iskola gyakorlati ideje alatt. Sokszor sajnos ezek unalmasak voltak, nem éreztem inspirálónak az edzőt. Számomra nagyon fontos, hogy az edzések jó hangulatban teljenek, és hogy a vendégeim cseppet se unatkozzanak. A gyakorlatok mindig funkcionálisak, egyszerre több izomcsoportot is megdolgoztatnak, én magam pedig igyekszem a maximális jókedvet biztosítani. Szeretem látni, ahogy fejlődnek és hétről hétre jönnek a vendégeim, mert jól érzik magukat az óráimon. Számomra ezek a legfontosabb eredmények. A szakmaiság pedig mindig is a fő irényvonalat képviselte, folyamatosan képzem magam, hogy a gyakorlatok, amiket az edzés során alkalmazok, mindenképpen biztonságosak legyenek miközben az izmokat a teljes mozgásterjedelmükben megdolgoztatják. Ezeken kívül még fontosnak tartom a vendégeim testudatának fejlesztését. Nálam nem csak a fogyás a fő profil. Számos egyensúly gyakorlatot csinálunk, illetve bonyolultabb mozgáskombinációkat is, hogy aki egész nap csak egy irodában ül, az is megfelelő ügyességre tegyen szert. 
Mikor ezdhetsz velem? 
Hétfő 18:00 Tabata
Szerda 18:00 HIIT
Vasárnap 17:00 - NYÁRI SZÜNETEN