Köszöntünk az AFITNESS Oldalán!

Kérjük válassz edzőtermet.

Szolgáltatásaink - Edzések

Kardio edzés Hatékony zsírégetés, tónusos izomzat, jó közérzet és általános fittség. Ez mind elérhető a kardio edzéssel, ha azt helyesen kivitelezzük. De még mielőtt végkimerülésig futnánk, érdemes a kardio edzés fogalmát körbejárni. Mit érdemes a kardio edzésről tudni? A kardio (cardio) szó előtagként a testmozgás területén belül a szív teljesítményét növelő mozgásformákra utal. Utóbbiakat pedig két kategóriába sorolhatjuk a mozgás időtartama és annak intenzitása függvényében. Bővebben Kardio edzés

Személyi edzés Az élet minden területén szükségünk vagy egy segítő társa, támaszra vagy épp egy mentorra, aki átsegít minket a nehézségeken és tanácsokkal lát el a jövőt illetően. Saját egészségünk és fittségünk megőrzése pedig kiváltképp megkívánja a szakszerű segítséget! A személyi edzés ugyanis többől áll, mint az edző által diktált tempó betartása és a gyakorlatok kifulladásig való ismétlése. Lényege inkább az egyénre szabott edzéstervben, valamint abban a motivációban és biztonságban rejlik, amit a szakember jelenléte teremt meg. Bővebben Személyi edzés

TRX edzés Egy új faj módszer, mely szinte alapjaiban változtatja meg az edzésről kialakított véleményünket. A TRX edzés egyik legnagyobb előnye maga az eszköz, melynek segítségével szinte bárhol kialakíthatjuk a saját „edzőtermünket”. Sikere pedig épp ebben a mobilis eszközben rejlik, melynek segítségével kiválóan fejleszthetőek a CORE izomcsoportok (a törzs izmai). Amit TRX edzésről tudni érdemes: Bővebben TRX edzés

Táplálkozási tanácsadás A villám- és sztárdiéták, az „eltitkolt” csodaszerek és a gyors fogyást ígérő tabletták világába sajnos egyre többen csöppenek bele. Ezek a jól marketingelt termékek azonban csak átmeneti megoldást jelentenek a súlyproblémákra, hosszútávon pedig károsan hatnak az egészségi állapotunkra. Vagyis mielőtt hinnénk az interneten olvasott beszámolóknak és az utómunkálatokkal felturbózott plakátoknak, gondoljuk át egy pillanat erejéig: Ha ez tényleg így működik, akkor miért nem néz ki így mindenki? Természetesen most nem arról van szó, hogy teljesen megvetnénk az étrend kiegészítőket, hiszen a megfelelő táplálkozással együtt azok tényleg sokat segítenek. És itt most a megfelelő táplálkozáson van a hangsúly, mely túlmutat a drasztikus és önkínzó módszereken és a gyors eredményeken. Bővebben Táplálkozási tanácsadás

Tömegnövelő edzés A tömegnövelő edzés szó hallatán többeknek a mai napig egy hivatásos testépítő képe ugrik be, mely nem feltétlenül helyes. Ugyanis a tömegnövelő edzés nem csak azoknak ajánlott, akik versenyeken akarnak részt venni, hanem azoknak is, akik csak egy-egy izomcsoportot szeretnének fejleszteni. Kiknek ajánlott tehát a tömegnövelő edzés? Bővebben Tömegnövelő edzés

Zsírégető edzés Az állandó diétázás ellenére is folyamatosan a kilókkal küzdesz? Már kipróbáltad az összes csodaszert, de egyik sem vált be? Akkor itt az ideje egy olyan módszert is kipróbálni, melyet már te is ismersz, csak eddig nem mertél belevágni. Sajnos sokan valóban nem mernek egy kondi- és edzőterem közelébe se menni, mivel félnek a rosszalló pillantásoktól, a megjegyzésektől és a saját teljesítményüktől. Valójában, aki lemegy edzeni az nem a másikra fog figyelni - kivéve, ha megkérjük, hogy segítsen nekünk -, hanem saját magára és a gyakorlatokra. A hatékony zsírégetéshez tehát ez az első akadály, amit le kell győzni, félelmünkön itt egyszerűen csak felül kell kerekedni. Következő lépésként már érdemes egy célt kitűzni és a zsírégető edzést a szerint összeállítani. Bővebben Zsírégető edzés

Hírek/Újdonságok/Érdekességek

 

Miért érdemes személyi edzővel edzen...

2019,január,15
A fitness

Elhatározni magad, hogy változtatni fogsz és rendszeresen sportolsz,...

Hogyan ne! adjuk fel az edzést?

2019,január,8
girl_gym_twist_press_99668_1366x768

Ahogy azt már az

Fogadom, hogy az idén betartom!

2018,december,27
fogadom

Valóban? Már évek óta fogadod, aztán csak szabadkozol és kifogásokat...

Kis karácsony – fitt karácsony...

2018,december,18
christmas-fitness

Az év vége közeledtével sokan engednek az addigi szigorú ét- és napi...

Érvek a csoportos órák mellett

2018,december,5
vác_12_11_18

Még mindig nem sikerült egy csoportos órát sem kipróbálni? Ha csak a...

Melyik csoportos óra a nekem való? 2...

2018,november,30
csop_óra_blog

A legutóbb már bemutattunk nektek néhány népszerű csoportos órát, mo...

Melyik csoportos óra a nekem való? 1...

2018,november,13
Group of people training in suspension elastic rope at gym and looking at the view

Nem tudsz választani a sok csoportos óra típus közül? Nem tudod, hog...

K1 csoportos óra

2018,október,29
ujbu_10_26_2_2

I L♥VE K1 – is...

I L♥VE K1 – ismerős ez a felirat? Nem baj, ha nem. Ha viszont igen, akkor innentől kezdve számodra kiegészül majd az értelmezése.

Szóval szeretjük a K1 edzéseket. Ez már nyilvánvaló, de honnan jön ez a töretlen rajongás a küzdősport iránt?

Azon kívül, hogy a valós veszélyhelyzetekben képes leszel megvédeni magad, ez az a fajta küzdősport, ami:

  • kortól és nemtől függetlenül, bárki számára ajánlott.
  • nem igényel előképzettséget és bármilyen fizikummal el lehet kezdeni a K1 csoportos órákat látogatni .
  • lendületes szabályrendszerre épül.
  • 100 % fejlődést garantál.

Az első két érvet ki is emelnénk, hiszen számtalanszor hallottuk már a „túl idős-, súlyos-, képzetlen vagyok” kifogásokat, amire végre megtaláltuk a tökéletes választ: nem számít!

És naná, hogy nem számít! A K1 csoportos órákon lányok és fiúk, idősek és fiatalok is részt vehetnek. Az órákon nincsenek szinten, így senki nem fogja lemaradva érezni magát. Ez a csoportos óra pedig kiváló lehetőség azok számára, akik eddig nem mertek előrébb lépni, de most végre szeretnének fejlődni.

K1 csoportos óra – ez lesz a napod leghatékonyabban eltöltött 90 perce!

  • hatékony önvédelmi fogások
  • állóképesség növelés
  • zsírégető és alakformáló hatás
  • 100 %-os hatékonyság minden téren

Összességében tehát a K1 csoportos órákat pontosan azoknak találták ki, akik a hatékonyságban hisznek, de csak most kóstolnak bele a küzdősportok világába. Ha úgy érzed, hogy végre eljött a te időd, akkor itt a helyed. Vegyél részt Pénzes Pál brutálisan hatékony óráin.

A K1 csoportos órákat keresd az órarendünkben, a kedvezményes bérletedet pedig a recepción kérheted.

Vigyázz függőséget okoz, a bérlet pedig limitált – nehogy elkapkodják!